Beneficios de la cerveza sin alcohol

¿La cerveza sin alcohol tiene beneficios? Muchas personas piensan que el único objetivo de la cerveza es refrescar y subir un poco los grados de alcohol del cuerpo.

Pero, si no tiene alcohol, ¿qué sentido tendrá la cerveza? ¿Tiene vitaminas? ¿Es buena para el organismo? ¿La cerveza sin alcohol emborracha? ¿Engorda?

Pues, hoy te queremos mostrar todos los maravillosos beneficios de la cerveza sin alcohol, así como las propiedades que la hacen buena para tu salud y la de las mujeres embarazadas.

¿Qué es la cerveza sin alcohol y cuáles son sus características?

La cerveza sin alcohol es aquella que maneja un índice de grados de alcohol menor o igual al 1% ABV.

Antes, ese porcentaje era de 0,05% ABV, pero desde 2016 la legislación permite que se considere cerveza “sin” a aquellas que llegan al 1% ABV.

Este es el índice que se maneja porque es imposible garantizar que la cerveza esté exenta en un 100% de alcohol.

Y, aunque parezca impresionante, la cerveza sin alcohol es espumosa, deliciosa y agradable, sobre todo para aquellas tardes de balcón con conversaciones con amigos.

Por eso, hablemos de las ventajas de la cerveza sin alcohol para tu salud.

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Los 13 beneficios de la cerveza sin alcohol

Aunque esta cerveza sin alcohol tiene muchos pros, en este post vamos a mencionar solo 13 beneficios de la cerveza sin alcohol para tu salud general, incluso para mujeres embarazadas.

1. Es rica en proteínas, minerales, vitaminas y antioxidantes

La cerveza sin alcohol tiene más de 2.000 sustancias que contribuyen al funcionamiento óptimo y saludable de todo tu organismo.

Entre estos hay proteínas, minerales, vitaminas y antioxidantes que la hacen una bebida mucho más saludable que cualquier refresco o gaseosa, que tienen un alto nivel de azúcar y es nocivo para tu salud.

2. Perfectas para quienes sufren de hipertensión

La cerveza sin tiene un bajo índice de sodio, lo cual es perfecto para ti, si sufres de hipertensión o presión arterial, o si vives en España, donde el índice de personas con esta enfermedad es del 30%.

Ya no es necesario que dejes de tomar una cerveza para refrescarte y compartir con amigos. Puedes tomar una cerveza sin alcohol y disfrutar de sus enormes beneficios.

Claro, si padeces de hipertensión siempre recomendamos que acudas a tu médico especialista y que este apruebe que la consumas y en qué cantidades.

3. La cerveza sin alcohol es hidratante

En tiempos antiguos, beber cerveza hubiese sido mucho más saludable que beber agua, puesto que esta última contaba con un alto índice de contaminación y agentes que no se eliminaban.

Aunque hoy no es así, debemos decir que la cerveza sin alcohol contiene 95% de agua, bebida ideal para hidratarte en los días de verano más calurosos o para degustar ciertas comidas.

4. Es nutritiva

Otro de los beneficios de la cerveza sin alcohol es que contiene un alto índice de vitamina B, lo que contribuye a la formación acelerada y óptima de glóbulos rojos y la reconstrucción del ADN.

Además, es muy nutritiva en ácido fólico, estimando que consumir dos cervezas de tamaño regular aporta el 12% de la cantidad que se recomienda por día.

5. Tiene 3 veces más ácido fólico que la leche

La cerveza sin alcohol puede ser perfecta para quienes necesiten consumir ácido fólico a diario, como las mujeres embarazadas, porque triplica el ácido fólico de la leche.

De hecho, los expertos recomiendan que, si quieres quedar embarazada, es necesario que consumas ácido fólico desde un mes antes de la gestación.

Es en las primeras 4 semanas de formación del feto que la salud del tubo neural se ve más condicionada por la alimentación saludable que lleves.

6. Tiene calcio y potasio

La salud de tus huesos, músculos y sistema nervioso se verá potenciada de manera impresionante con la cerveza sin alcohol, pues contiene calcio y potasio en buenas proporciones.

7. Contiene fibra

La fibra es uno de los componentes más importantes en tu dieta diaria. Y la cerveza sin alcohol posee una buena cantidad de fibra por el hecho de estar hecha a base de cebada, avena y trigo.

La cebada, por ejemplo, contiene una gran proporción de betaglucanos, que es una fibra soluble capaz de beneficiar el sistema digestivo y evitar el estreñimiento.

8. Previene el envejecimiento

El elixir de la juventud es la cerveza sin alcohol, ya que cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que previenen el envejecimiento.

De hecho, la malta, de donde sale el silicio, cumple un papel de neuro-protección, además de que el lúpulo tiene compuestos fenólicos que aumentan el efecto rejuvenecedor.

9. La cerveza sin alcohol NO engorda

Muchas personas opinan que la cerveza sin alcohol engorda, ¿tú también lo crees? Pues nos alegra informarte que este es un mito falso.

Como dijimos antes, la cerveza sin alcohol está hecha 95% de agua, además de que contiene un bajo nivel de calorías, lo que hace que NO engorde al consumirla.

Es un gran alivio para ti saber que puedes beber cerveza sin alcohol sin el riesgo de subir unos kilos de más. Puro disfrute; nada de grasa.

10. Es buena para tus riñones, corazón y huesos

El porcentaje de agua y el potasio que contiene la cerveza sin alcohol le dan un efecto diurético que evitan la formación de piedras y cálculos en los riñones, ya que vas más al baño.

Esta bebida “sin” aumenta el colesterol bueno, y tiene efectos de prevención de la diabetes.

Por otro lado, reduces en un 42% la probabilidad de padecer alguna enfermedad del corazón. Sí, los beneficios de la cerveza sin alcohol son muchos.

Los huesos obtienen una mayor densidad, pero siempre que se consuma la cerveza de forma moderada. Caso contrario, el efecto desgasta el sistema óseo.

11. Combate el insomnio

El lúpulo de esta cerveza tiene efectos calmantes y sedantes, lo que estimula la serotonina del cuerpo y contribuye a que tengas un mejor descanso y sueño.

Claro, el exceso de esta bebida altera el desarrollo correcto del descanso, por lo que es necesario que la consumas con moderación.

12. Evita enfermedades neurodegenerativas

La vitamina B que contiene la cerveza sin contribuye al correcto funcionamiento del cerebro, del sistema nervioso y contribuye a que haya mayor regeneración celular.

Por otro lado, el silicio, fósforo y magnesio que la componen ayuda a evitar el alzhéimer.

13. Alivia síntomas de la menopausia

El último beneficio de nuestra lista garantizará que cuando consumas cerveza sin alcohol paliarás los efectos que produce la menopausia, que son bastante incómodos.

Contraindicaciones de la cerveza sin alcohol

Aunque los problemas que produce la cerveza sin alcohol son casi nulos, sobre todo en comparación con la cerveza tradicional, es necesario mencionar alguno.

Aun cuando su grado de alcohol sea muy bajo, no se debe consumir cuando se esté llevando algún tratamiento que tenga sertralina o corticoides, ya que corta su efecto.

Además, no se deben mezclar las cervezas sin alcohol con antidepresivos, ya que el efecto es negativo. Solo se puede tomar con cerveza 0,0.

En conclusión, son muchos los beneficios de la cerveza sin alcohol para tu salud, sobre todo si la consumes de manera correcta, sin abusar de ella.

Si padeces alguna enfermedad degenerativa o cardiovascular, consulta con tu médico antes de tomarla.